La piel de naranja es una preocupación estética que muchas de nosotras tenemos, y siempre estamos en busca de tratamientos que nos ayuden a combatirla. Aunque no es un problema de salud en sí mismo, puede afectar la autoestima de manera significativa, según cada persona. Sin más dilación, te explicamos qué es la piel de naranja, por qué se forma y las mejores estrategias para tratarla y prevenir su aparición.
¿Qué es la piel de naranja?
El término «piel de naranja» se refiere a la apariencia rugosa e irregular que tiene la piel con celulitis. Se caracteriza por la formación de pequeñas depresiones o hoyuelos en zonas como los muslos, los glúteos, el abdomen y, en ocasiones, los brazos. Esta textura se asemeja a la de una cáscara de naranja, de ahí su nombre.
¿Qué diferencia hay entre la celulitis y la piel de naranja?
Es fácil confundir los términos «celulitis» y «piel de naranja», pero no son exactamente lo mismo. La celulitis es una afección que afecta las capas profundas de la piel, caracterizada por una acumulación de grasa, líquido y toxinas que produce cambios en la estructura del tejido conectivo. Esta acumulación provoca la formación de nódulos de grasa que aparecen en la superficie de la piel como la famosa piel de naranja.
En resumen, la piel de naranja es el efecto visible de la celulitis. Es el síntoma más característico de esta alteración de la piel y el principal motivo por el cual muchas personas buscan tratamientos estéticos.
Por qué aparece la piel de naranja: causas principales
Estas son algunas de las causas por las que puede aparecer la piel de naranja:
- Genética: si tu madre o abuela tienen piel de naranja, es probable que tú también la tengas. Los factores genéticos pueden predisponer a una persona a sufrir celulitis debido a la estructura del tejido conectivo y la distribución de la grasa en el cuerpo.
- Cambios hormonales: las hormonas juegan un papel clave en el desarrollo de la celulitis. Los desequilibrios hormonales, especialmente en los niveles de estrógeno, pueden agravar la acumulación de grasa y retención de líquidos.
- Estilo de vida: una dieta poco equilibrada, rica en grasas y azúcares, y la falta de ejercicio físico contribuyen a la acumulación de grasa subcutánea. Además, un estilo de vida sedentario impide que el sistema linfático funcione adecuadamente, lo que favorece la retención de líquidos.
- Estrés: el estrés crónico puede alterar la circulación sanguínea y linfática, lo que contribuye a la formación de celulitis.
- Factores circulatorios: una mala circulación es otra de las principales causas de la piel de naranja, ya que dificulta la eliminación de toxinas y desechos.
Tipos de piel de naranja
Existen distintos tipos de celulitis que pueden afectar la apariencia de la piel de naranja. Conocer qué tipo de celulitis tienes, te ayudará a encontrar el tratamiento más adecuado:
Celulitis dura
Este tipo de celulitis es frecuente en mujeres jóvenes y deportistas. Se caracteriza por ser compacta, difícil de pellizcar y, aunque la piel parece tensa, se aprecian los hoyuelos al apretarla. En general, la celulitis dura suele aparecer en los muslos y glúteos. Es menos visible en reposo, pero su aspecto puede empeorar con el tiempo si no se trata adecuadamente.
Celulitis flácida
Aparece con mayor frecuencia en mujeres de mediana edad o en personas que han perdido peso rápidamente. La piel se ve más suelta y menos tensa, con una textura que recuerda a la piel de una naranja. Este tipo de celulitis es visible tanto en reposo como en movimiento, y generalmente afecta a zonas como los muslos, brazos y abdomen.
Celulitis edematosa
Es el tipo de celulitis más severo y doloroso. Suele estar asociada a problemas circulatorios y retención de líquidos, lo que provoca una inflamación visible y al tacto. Es frecuente en las piernas y suele generar sensación de pesadez e incomodidad.
Celulitis mixta
Este tipo de celulitis combina características de los tipos mencionados anteriormente, y suele ser más difícil de tratar debido a su variabilidad. Es normal que una persona presente diferentes tipos de celulitis en distintas zonas del cuerpo.
¿Cómo evitar la piel de naranja y la acumulación de grasa?
Aunque no siempre es posible eliminar la piel de naranja por completo, existen algunos hábitos saludables que puedes llevar a cabo para reducirla:
- Mantén una alimentación equilibrada: consume alimentos ricos en fibra, frutas, verduras y proteínas magras. Evita el exceso de sal, azúcar y grasas saturadas, ya que estos favorecen la acumulación de grasa y la retención de líquidos.
- Hidratación: beber suficiente agua a lo largo del día ayuda a eliminar toxinas y a mantener la piel hidratada y elástica.
- Ejercicio regular: el ejercicio, especialmente los entrenamientos de fuerza y cardiovascular, son muy importantes para quemar grasa y tonificar los músculos.
- Evita el alcohol y el tabaco: ambos factores pueden contribuir a la mala circulación y a la acumulación de toxinas, lo que agrava la piel de naranja.
- Masajes y exfoliaciones: realizar masajes y exfoliaciones en las zonas afectadas estimula la circulación sanguínea y ayuda a romper los nódulos de grasa.
¿Cómo eliminar la piel de naranja? Tratamientos y ejercicios recomendados
En Metaclinic contamos con diferentes tratamientos estéticos que pueden ayudarte a combatir la piel de naranja:
Carboxiterapia
La carboxiterapia es un tratamiento mínimamente invasivo que consiste en inyectar pequeñas cantidades de dióxido de carbono (CO2) en el tejido subcutáneo. Este gas ayuda a mejorar la circulación sanguínea y a descomponer los depósitos de grasa, lo que reduce la apariencia de la piel de naranja. Además, estimula la producción de colágeno, lo que mejora la elasticidad de la piel.
Drenaje linfático
El drenaje linfático es una técnica de masaje que estimula el sistema linfático y promueve la eliminación de toxinas y líquidos retenidos. Es ideal para combatir la celulitis edematosa y mejorar la apariencia general de la piel.
Masajes
Los masajes anticelulíticos ayudan a deshacer los depósitos de grasa y a mejorar la circulación. Estos masajes pueden combinarse con el uso de cremas o aceites específicos.
Cremas específicas
Existen diferentes cremas en el mercado formuladas específicamente para reducir la apariencia de la piel de naranja. Estos productos suelen contener ingredientes como la cafeína, el retinol y la centella asiática, que ayudan a mejorar la elasticidad y a romper los depósitos de grasa. Pregúntanos y te recomendamos algunas según tus necesidades.
Ejercicios para contrarrestar la piel de naranja
Realizar ejercicios es muy importante para reducir la piel de naranja. Sentadillas, zancadas, natación, bicicleta… ¡Todo de vendrá bien!
En Metaclinic, sabemos lo importante que es encontrar una solución para la piel de naranja. Por eso, te animamos a visitar nuestra clínica de medicina y cirugía estética en Sevilla o a ponerte en contacto con nosotros para agendar una cita personalizada y evaluar tus necesidades. ¡Estamos aquí para ayudarte a mejorar tu apariencia y bienestar!
